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CALENDARIO DE EVENTOS

Fecha Día Prueba Lugar reglam. insc. result. tipo mult. 02/02/2018 V Divirtiéndose con el Atletismo (2ª Jornada) Tres Cantos reglam. result. AL 03/02/2018 S Copa Clubes Sub 16 RFEA Zaragoza PC 03/02/2018 S Cto. Madrid Sub 23 (mañana) CDM Gallur reglam. insc. result. PC 03/02/2018 S XI Reunión FAM Absoluta (mañana) CDM Gallur reglam. insc. result. PC 03/02/2018 S Cto Madrid Menores Campo a Través por Clubes Móstoles reglam - circ insc. result. C 03/02/2018 S III Cto Madrid Relevos Mixtos Móstoles reglam. insc. result. C 03/02/2018 S Copa Madrid Master (tarde) CDM Gallur reglam. insc. result. PC 04/02/2018 D Cto Europa Clubes Campo Través Mira - (POR) C 04/02/2018 D II Jornada Juegos Deportivos Municipales (Serie Básica) (mañana) CDM Gallur reglam. insc. result. PC 04/02/2018 D Cto Madrid Marcha en Ruta Móstoles reglam. insc. result. M 04/02/2018 D XII Reunión FAM Absoluta (tarde) CDM Gallur reglam. insc. result. PC 08/02/2018 J Meeting Vil
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CELEBRIDADES

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Soumeilan, campeón mundial en los 1000 metros lisos en 2016 con una marca de 2:14.20.                      Usain Bolt, campeón mundial en los 100 metros lisos en 2009 con una marca de 9,58.                                                                        Ruth Beitia, campeona olímpica en salto de altura  en 2016 con una altura de 1,97m .                  Caster Semenya, campeona mundial de 800m en 2017 con una marca de 1:55.16.                                                                    Uliud Kipchoge, ganador del maratón de Berlín en 2017 con una marca de 2h03'33''.                                                                                           
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ROPA RECOMENDADA

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Para los entrenamientos es recomendable llevar ropa cómoda pero lo más importante son lazapatillas y estas varían según que parte del atletismo quieras entrenar. Para entrenar velocidad es conveniente que las zapatillas sean muy ligeras y que no agarren a penas el suelo de la pista. Por el contrario para el entrenamiento de fondo es necesario que las zapatillas se agarren más a el suelo de la pista. En las demás modalidades del atletismo el tipo de zapatilla es indiferente. Sin embargo para competir se utiliza unas determinadas zapatillas llamadas clavos. El tamaño de los clavos varía según el tipo de prueba: 800m,60m,cross,.... CLAVOS RECOMENDADOS PARA PISTA    3 milímetros: para pruebas de fondo como 3.000 obstáculos, 5.000 y 10.000. 6 milímetros: para pruebas de medio fondo, como 400, 800, 1.500 y 3.000 y también salto de altura y longitud. 9 milímetros: para pruebas de velocidad y vallas, como 60, 100 y 200 metros. 12 milímetros:  prácticamente sólo se u
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LANZAMIENTOS

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DE PESO El objetivo del lanzamiento de peso es propulsar una bola de metal a la máxima distancia. El peso de la bola en hombres es de 7,26 kg y en mujeres es de 4 kg. Cada atleta cuenta con tres intentos y el lanzamiento puede considerarse nulo si se sobrepasa el contentor después del lanzamiento o pisar su parte superior y si la bola cae fuera de la zona delimitada. DE DISCO La prueba consiste en lanzar un plato con el borde y el centro de metal lo máximo lejos posible. Para los hombres el disco debe pesar 2 kg y para las mujeres su peso será de 1 kg. Se lanza desde un círculo de 2,5 metros y los atletos que comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco caiga en el suelo. Los lanzamientos se miden desde el círuclo hasta el punto de impacto en el suelo del disco. DE MARTILLO  Es una prueba donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero donde
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SALTOS

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  DE ALTURA    El objetivo del salto de altura es pasar sobre una barra horizontal, sin derribarla, que se encuentra entre dos soportes verticales separados entre ellos. Cada atleta cuenta con tres intentos y gana el que obtenga el salto más alto. El salto se considera nulo si el atleta derriba el la barra o si tarda más de 90 segundos en realizar el salto. SALTO DE LONGITUD En este salto el atleta corre a máxima velocidad por una pista y salta desde una plataforma intentando conseguir la máxima distancia posible. También el atleta consta de tres intentos y gana el que consiga el mayor salto. Las dos únicas disposiciones que implica el reglamento son: tomar el impulso desde detrás del final de la línea de batida y que una vez caído en el foso, salir o recobrar el equilibrio hacia delante. Si el atleta vuelve andando por sus huellas sin haber salido del foso, el salto será considerado nulo. DE PÉRTIGA  En el salto de pértiga, el atleta intenta superar una barra situad
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VALLAS

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Las carreras de vallas son carreras de velocidad en las que hay que saltar además un numero determinado de vallas. La altura de las vallas depende de la categoría y el sexo de los atletas participantes. Para pasar las vallas es necesario saltar desde lejos y que la primera pierna que pasa la valla vuelva la pista de una forma rápida mientras la otra la pasa casi en ángulo recto respecto al cuerpo. La primera pierna se denomina pierna de ataque y la segunda se denomina pierna de paso.
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CARRERA DE RELEVOS

Esta consiste en una prueba grupal en la que uno del equipo tiene que correr una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo y así sucesivamente hasta que se complete la carrera. La más popular es la de 400 metros en la que participan 4 atletas por cada equipo y cada uno de llos tiene que correr 100 metros a máxima velocidad. A la hora de pasar el testigo, el atleta que lo recibe debe empezar a correr con la mano extendida hacia atrás, momentos antes de la llegada del corredor que lleva el testigo.
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